避孕环，也称为宫内节育器（IUD），分为含铜IUD和激素IUD两种类型，它们的更换时间不同：
1. 含铜IUD：如T型铜环Cu-T 380A，通常可以有效避孕长达10年。在医生的建议下，可在需要时进行更换，或者在达到使用年限前取出。
2. 激素IUD：如Mirena，它含有孕激素，一般可提供持续5年的避孕效果。之后需要更换新的IUD以维持避孕作用。
这些时间期限是一般指导，具体的更换时间应根据个人情况和医生的建议来确定。使用期间，定期的妇科检查很重要，以确保避孕环的位置正确且功能正常。如果计划怀孕或有不适，应咨询医生讨论何时取出避孕环。
一般建议每三到四个月更换一次牙刷。随着使用时间的延长，牙刷刷毛会逐渐磨损，降低清洁效果。定期更换牙刷可以保证刷毛保持一个好的状态，可以有效去除牙菌斑和食物残渣，预防口腔疾病。若牙刷的刷毛变形或出现磨损迹象，应该及时更换，以免对牙齿和牙龈造成损伤。如果出现牙刷受污染的情况，如因疾病传播或受到细菌污染，也应尽快更换。儿童牙刷由于使用频繁，也需要更快地更换。
保持良好的口腔卫生习惯和定期更换牙刷是维护口腔健康的重要方法。如果口腔有不适症状出现，请及时就医治疗。