严重肾虚的应对方法主要包括以下几个方面：
1.日常调节：保证充足的休息和良好的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。积极参与体育锻炼，增强体质。在饮食上，多吃具有温肾补阳功效的食物，如羊肉、韭菜、桑葚、葡萄（特别是黑色的葡萄）等。
2.药物治疗：根据肾虚的类型，如肾阳虚、肾阴虚等，选择相应的中药进行治疗。例如，肾阳虚可选择金匮肾气丸、右归丸等；肾阴虚可选择六味地黄丸、杞菊地黄丸等。同时，也可在中医师的指导下，使用中草药进行调理。
3.避免不良习惯：减少过度苦寒、冰凉食物的摄入，如苦瓜、冰啤酒等。适量减少性生活，促进血液循环，改善血瘀、气损等情况。