叶酸在正常剂量下通常是安全的，但过量使用或长期使用可能会带来一系列副作用与危害。副作用主要包括皮肤过敏反应如皮疹、红肿、瘙痒，胃肠道不适如恶心、呕吐、腹胀，以及可能引起的癫痫发作等。长期过量服用还可能影响锌元素的吸收，进而影响胎儿发育和导致神经系统损伤。患者应严格按照医嘱服用叶酸，避免过量。如出现过敏或不适反应，应立即停药并就医。对于孕妇等特殊人群，更应在医生指导下合理补充叶酸，以确保母婴健康。同时，建议定期进行健康检查，以监测叶酸的摄入量和体内水平。
酵素，通常指的是酶，在生物体内起催化作用。对于这类产品，其副作用和潜在危害主要包括：
1.过量摄入或个体不耐受时，可能会引起胃痛、腹泻、恶心等消化不良症状。
2.部分人可能对酵素产品中的某些成分过敏，导致皮肤瘙痒、红斑或呼吸困难等症状。
3.市场上部分酵素产品夸大其减肥、排毒效果，误导消费者，实际效果可能远不及宣传，甚至存在健康风险。
4.某些酵素产品糖含量较高，长期服用可能引发血糖升高，增加糖尿病风险。
5.自制酵素在制作过程中若控制不当，易滋生细菌，导致食物中毒，长期摄入可能损害健康。
6.酵素产品中的一些成分可能会影响药物代谢，与特定药物合用时需谨慎，避免影响药效或产生不良反应。
选择酵素产品时需谨慎，尽量选择正规产品，并咨询医生意见，并注意个人体质和健康状况。