肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：1、中医治疗：包括中药内服，如养血荣金丸、活血止痛散等，以及中药热敷、拔罐、刮痧、针灸等，这些方法能促进血液循环，缓解肩部疼痛。2、西医治疗：常用非甾体抗炎药如依托考昔片、布洛芬片等，以及外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏等，这些药物能缓解疼痛和消炎。3、物理治疗：如局部热敷、光疗、水疗等，能改善血液循环，减轻疼痛。4、手术治疗：在保守治疗无效时，可以考虑手术治疗，如松解粘连组织、肩关节置换术等。
治疗牙周炎的方法主要包括以下几个方面：
1.局部治疗：通过牙部洁治术等去除牙结石、牙菌斑等局部刺激因素。对于牙周袋的处理，可使用过氧化氢溶液冲洗，并结合抗菌药物如甲硝唑、螺旋霉素等进行抗菌消炎。对于松动的牙齿，可采用牙周夹板进行固定。若已形成牙周脓肿，需切开引流并冲洗。
2.药物治疗：牙石和菌斑的消除可能对牙齿局部造成刺激，此时可采用漱口剂、抗菌药物置入等方法进行药物治疗。
3.预防与保健：养成良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线等，定期做口腔保健检查，及时预防和治疗牙周炎。
肩周炎，又称“五十肩”，是中老年人常见的肩部疾病。以下是一些肩周炎的锻炼方法：
1、前屈训练：两手交叉相握，用健肢带动患肢举高，举至最大程度保持5秒，每组3-5次，每天两组。
2、爬墙法：面壁站立，双臂紧贴墙面，交替向上做爬墙动作，逐渐提高爬墙高度。
3、钟摆运动：站立或坐着，身体略微前倾，患侧手臂自然下垂。缓慢地前后、左右摆动肩膀，像钟摆一样，每次做10-20次。
4、划圈法：分为竖圈和横圈，每次顺时针或逆时针方向各划15-20圈。
5、肩外展：侧身面对墙，将患侧手平放在墙上，肘部弯曲90度。通过转动身体，使上臂沿墙面滑动，尽量抬高，重复10次。
6、拉伸带练习：使用弹力带，固定一端，另一端握在患侧手中，做拉伸动作，如前拉、侧拉等，增强肌肉力量和关节灵活性。
治疗牙周炎的基本方法包括定期的口腔清洁与检查，通过洁牙去除牙菌斑和牙结石。中度至重度的牙周炎，需采用龈下刮治和根面平整术。
在药物治疗方面，医生会开具抗生素、抗菌剂或抗炎药来辅助治疗。部分难治性牙周炎，可能需要通过手术治疗，如牙周翻瓣术、植骨术等。
建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。