赖氨酸的作用与功效主要体现在以下几个方面：1、促进生长发育：赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，参与蛋白质的合成和代谢，对于促进人体生长发育具有重要作用。2、增强免疫功能：赖氨酸可以增强机体的免疫功能，通过产生抗体酶和激素，帮助身体抵抗疾病。3、预防骨质疏松：赖氨酸有助于钙的吸收和沉积在骨骼内，适量使用可以有效预防骨质疏松症的发生。4、改善食欲和睡眠：赖氨酸还能增进食欲，改善营养不良，同时改善睡眠质量，提高记忆力。
赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，这意味着人体不能自行合成它，必须通过饮食摄入。以下是赖氨酸的一些作用：
1.改善食欲：赖氨酸与消化酶的合成紧密相关，若人体缺乏赖氨酸，容易导致挑食、偏食和厌食等症状。适当补充赖氨酸制剂，能有效增强食欲。
2.促进蛋白质合成：赖氨酸是构成蛋白质的重要成分，参与蛋白质的合成和修复，对维持身体组织结构有帮助。
3.维持肌肉组织：赖氨酸对肌肉组织的健康和功能有帮助，能够促进肌肉生长、修复和再生，帮助提高肌肉力量和耐力。
4.钙吸收与骨骼健康：赖氨酸有助于促进钙的吸收和利用，对维持骨骼健康和防止骨质疏松有重要作用。
5.荷尔蒙与酶的合成：赖氨酸是合成有一些激素和酶的必要成分，如肾上腺皮质激素和酶类，对调节生理功能有重要影响。