月子发汗，作为一种传统的产后调理方式，其时间选择应当基于产妇的身体恢复状况来决定。一般而言，若无特殊情况且产妇身体恢复良好，则无需刻意进行发汗。在特定情况下，如有需求，建议产妇在产后一个月之后进行发汗。此时，产妇的身体已逐渐适应产后状态，进行发汗相对安全。发汗时间应严格控制，不宜过长。在产褥期，产妇的汗腺功能相对发达，若发汗过度，易导致身体虚脱，甚至可能引发轻度中暑，严重时还可能造成昏迷。因此，在发汗过程中，产妇应密切关注自身感受，一旦出现不适，应立即停止并前往医院进行检查，以确保产后健康与安全。
