怀孕期间的最佳体重增长应基于孕妇的孕前体重和身体质量指数（BMI）。1.孕前BMI决定体重增长：孕前BMI在18.5-24.9 kg/m²之间的标准体型孕妇，体重增加应控制在11.5-16kg之间。孕前BMI低于18.5 kg/m²的偏瘦孕妇，体重增加可控制在12.5-18kg之间。孕前BMI在25 kg/m²以上的超重或肥胖孕妇，应严格控制体重增加，在7-11.5kg之间。2.体重增长规律：孕早期体重增长缓慢，约1-2kg；孕中期和孕晚期体重增长加速，每周约0.35-0.5kg。注意，孕期体重增长过多或过少都可能对母体和胎儿的健康产生不良影响。因此，孕妇应根据医生的建议合理控制饮食和运动，以保持健康的体重增长。