直肠息肉的预防措施主要包括以下几点：1、培养良好的生活习惯：戒烟限酒，避免长期吸烟和过量饮酒导致的酸性体质，降低息肉发生风险。2、合理饮食：减少辛辣、过热、过冷、油腻以及变质食物的摄入，多进食富含膳食纤维的食物和新鲜蔬菜、水果，保持肠道健康。3、规律作息：保持规律的作息时间和生活方式，避免熬夜、长时间久坐等不良习惯，有助于预防直肠息肉。4、积极锻炼：加强体育锻炼，增强体质，促进肠道蠕动，有助于预防直肠息肉。5、保持乐观心态：积极调整心态，保持乐观向上的情绪，有助于缓解压力，预防疾病。通过以上措施的综合实施，可以有效降低直肠息肉的发生风险。患者如有疑虑建议及时就医。