大腿内收肌拉伤通常表现为以下症状：
1. 疼痛：受伤后立刻感到大腿内侧的疼痛，活动时疼痛加剧，尤其是尝试并拢双腿或做内收动作时。
2. 肿胀：受伤区域可能出现肿胀，特别是在肌肉拉伤的程度较重时。
3. 活动受限：拉伤可能导致走路、跑步或做其他需要腿部内收的动作时感到困难。
4. 淤血或淤青：如果拉伤导致血管破裂，可能会出现淤血或淤青现象。
5. 硬结或紧张感：受伤部位可能形成肌肉硬结，感觉肌肉比正常情况下更紧绷。
6. 弹响或撕裂感：在拉伤发生的瞬间，有些人会感觉到“砰”的一声，或者肌肉撕裂的感觉。
7. 软弱无力：受伤的内收肌可能无法正常工作，导致腿部力量下降。
如果症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误治疗。
大腿肌肉拉伤后，快速恢复的常规建议：
1.立即休息：停止任何可能加重损伤的活动，避免使用受伤的肌肉，给予肌肉充分的时间来修复。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，每隔2-3小时对受伤部位进行冷敷，每次敷15-20分钟。冷敷有助于减少肿胀、疼痛和炎症。
3.加压包扎：使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减少肿胀和进一步出血。
5.抬高患肢：将受伤的大腿抬高，有助于促进血液回流，减少肿胀。
6.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬等，以缓解疼痛和减轻炎症反应。
7.物理疗法：包括热敷、电疗、超声波治疗等，这些方法能促进血液循环，加速受损组织的修复过程。在急性期过后，热敷比冰敷更有利于肌肉的放松和恢复。
8.康复训练：初期以轻柔的肌肉牵伸为主，随着恢复进展，逐步加入力量训练和功能训练，以增强肌肉力量，提高关节稳定性，预防再次受伤。