脱肛的判断主要依据临床症状和医学检查。1.临床症状方面，脱肛即直肠脱垂，典型表现为直肠黏膜自肛门脱出。早期可能在排便时肛门有肿物脱出，便后能自行还纳。随着病情发展，肿物脱出变得频繁且体积增大，需用手托回。2.医学检查方面，可通过钡灌肠造影、肛门指检等方式进行判断。钡灌肠造影可以观察钡剂在肠道的流动情况，判断结肠、直肠是否存在异常。肛门指检能有效检查肛管及直肠下端是否出现肿块或异物，判断肛门收缩力。如果怀疑自己有脱肛的症状，应及时就医。
患者可以用手检查肛门，若感觉肛门松动，可能就是脱肛了。在排便或剧烈咳嗽时，如果肛门有肿胀的现象，也可能表明是脱肛。部分患者肛门松弛时，肠液会从肛门内溢出，引起局部的潮湿。黏膜脱出后，压迫肛门部位时也会感觉有点胀气。
如果自己无法判断，建议前往医院进行检查。