月经来了可以喝蜂蜜水吗

您好，月经的产生主要是由于女性体内的子宫在发生一种生长，再加上体内的各种雌性激素在不断的分泌，进而就可以帮助体内排泄各种的废物，女性每一个月都会有月经，这是比较正常的一种生理现象，不过在月经期间需要进行良好的各种护理。在月经期间需要保持一个良好的饮食习惯，不可以乱吃东西，蜂蜜水是可以在月经期间喝的，因为蜂蜜水中含有丰富的糖类以及维生素，这样就可以让自身得到足够的营养物质，并且有着不错的抑制痛经的效果，所以经期可以喝蜂蜜水。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

月经期女性可以适量喝蜂蜜水。 1.蜂蜜水内含有维生素、碳水化合物、糖分、脂肪、钙等多种营养成分，适量饮用有助于为身体提供这些必需的营养，并不会干扰经期和经量。 2.蜂蜜水的口感偏甜，能够改善食欲，同时其润滑肠道的特性有助于大便排出。 3.蜂蜜还有润肺止咳、滋阴养颜的功效，对于经期可能出现的咳嗽、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。 4.需要注意的是，如果女性存在血糖过高或过敏于蜂蜜的情况，则应避免饮用。同时，过量饮用蜂蜜水可能导致消化负担加重，甚至引起体重增长，因此建议每天饮用量控制在350ml左右。

很多女性来月经的时候都会出现痛经的症状，而且身体也比较虚弱，所以这时候一定要注意饮食方面的调理。月经期间可以适当的喝蜂蜜水，蜂蜜水能够缓解痛经也能够解决便秘的问题，这段期间尽量避免寒凉食物即可，注意休息也能缓解来月经的虚弱。

月经来了可以适当的吃一些蜂蜜。蜂蜜中含有各种矿物质元素维生素以及少量的微量元素，在经期适当的吃些蜂蜜，既有利于补充身体所需的能量与营养物质，同时还可以缓解经期虚弱等症状。只是在食用时要注意把握好适量原则，不可吃的过多。