松针泡水喝的功效和副作用如下：功效包括：
1.软化血管：松针中富含前花青素、生物黄酮、叶绿素等，有助于促进血管代谢，扩张血管。
2.促进消化：松针中的多种氨基酸、维生素等成分，能够刺激消化液分泌，帮助食物消化和吸收。
3.其他功效：松针泡水还具有杀虫止痒、活血安神、降血脂等功效，对身体健康有一定益处。
副作用包括：
1.消化系统问题：可能导致恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，影响食欲和消化。
2.过敏反应：部分人群可能对松针中的某些成分过敏，出现皮疹等皮肤不适症状。
3.神经系统问题：松针中的某些成分可能干扰神经传导，引起眩晕、头痛等神经系统问题。
4.长期副作用：长期饮用可能导致上火、血压偏低等不良影响。
在饮用松针泡水时，应适量饮用，避免过量或长期饮用，以免出现不良反应。如有不适，应及时就医。
松针味苦性温，归心、脾经，可双向调节血压，缓解便秘，松针中含有的不饱和脂肪酸，有助于软化血管。另外松针泡水喝还具有调血压、软化血管、调节免疫力的作用。
但是长期饮用松针泡水，可能导致上火，出现口干舌燥、小便赤黄等症状。由于松针具有降低血压的作用，长期过量喝可能使血压偏低。同时，松针中的金属元素可能对肾脏造成负担，影响肾功能。
松针是纯天然，没有经过处理的，即使内含有药用的物质，同样也含有不利于健康的物质。所以松针直接泡水是不提倡的。如果有需要或者有相应的症状，需要找专业的医生咨询。