饮用绞股蓝泡水可能带来以下功效：
1.抗氧化：绞股蓝含有丰富的抗氧化物质，如多糖、皂苷等，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激，对心血管系统有一定的保护作用。
2.调节血糖：一些研究表明，绞股蓝可能有助于改善血糖控制，对于糖尿病患者或高血糖人群有一定的辅助效果。
3.助眠：其镇静作用可能有助于改善睡眠质量，尤其对于轻度的失眠或焦虑有缓解作用。
4.免疫调节：绞股蓝被认为能够调节免疫系统的功能，增强身体抵抗力。
但是，饮用绞股蓝也需要注意可能的副作用：
1.肠胃不适：部分人在服用后可能会出现胃部不适、腹泻等消化道反应，尤其是空腹使用时。
2.药物相互作用：绞股蓝可能影响某些药物的代谢，如降糖药或免疫抑制剂，可能导致药物效力增强或减弱，故在服用任何药物的同时使用绞股蓝，应咨询医生。
3.孕妇与特殊人群：孕妇、哺乳期妇女以及有特殊疾病的人群，如肝病、肾病患者，应在医生指导下使用，以避免潜在风险。
4.过敏反应：个别敏感体质者可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等，一旦发生应立即停止服用。
绞股蓝泡水喝能够起到降血脂、降血糖、保护肝脏以及增强机体免疫力等多种作用，而且还有解热、镇静等功效。
适量的喝胶股兰茶还能益气健脾、化痰止咳、对于气虚体弱、少气乏力、心烦失眠、慢性支气管炎等有一定的调理作用。适量的喝绞股蓝茶还能明显降低血黏稠度，非常适合高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人饮用。
绞股蓝茶性质比较寒凉，但有时服用后也会产生副作用，比如会出现头晕眼花、腹泻、腹胀等症状。