脑鸣和耳鸣是两种不同的症状，虽然它们都表现为持续性的嗡嗡声或响动，但来源和可能的原因有所区别：
1. 耳鸣：耳鸣通常是由于耳朵内部的问题引起，比如听力损失、耳部感染、耳垢堆积、外伤或耳膜穿孔等。它可能与听觉系统有关，如神经性耳聋、血管性疾病（如颈动脉狭窄）或耳内的肌肉痉挛。 耳鸣的声音通常被描述为在耳朵内部，可能是单侧或双侧。
2. 脑鸣：脑鸣是指感觉声音来自大脑内部，而非耳朵。这种感觉可能与神经系统或大脑功能有关。可能的原因包括颅内血管疾病、压力、焦虑、抑郁症、药物副作用或某些罕见的神经系统疾病。脑鸣的声音可能与心跳同步，或者呈现为持续的背景噪音。
脑鸣与耳鸣的区别在于发病位置不同。脑鸣一般发生在脑内，并且不分右侧或者是左侧。而耳鸣有可能是双侧耳鸣或者是单侧耳鸣，一般情况下，单侧耳鸣比较容易和脑鸣进行区分。而双侧耳鸣和脑鸣进行区别通常需要辅助其他的检查。
耳鸣往往是持续存在的，而脑鸣可能是间歇性的，两者的出现和消失都较为不规律。
区分脑鸣和耳鸣可以采用以下几种方法：
1.可以从发病位置进行判断：脑鸣的发病位置在头部；耳鸣的发病位置在耳部。
2.脑鸣的患者可能不会出现听力下降的情况；耳鸣的患者可能会伴随听力障碍。
建议患者在日常生活中要合理安排作息时间，不要长时间熬夜，尽量保证每天有充足的睡眠时间。