21金维他健康的人可以吃，但需要注意：
1.适用情况：21金维他，也称为多维元素片（21），适用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。它包含多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、D、E，以及钙、铁、锌等。
2.服用建议：尽管健康的人可以吃21金维他，但最好在医生的指导下服用。因为药物之间的相互作用可能导致不良反应，如维生素A过量或高钙血症。
3.注意事项：如果身体不缺乏这些营养，日常生活的正常饮食就可以满足需求，无需额外补充。同时，服用21金维他时可能出现的不良反应，如皮肤过敏、维生素中毒等，也需要关注。
健康的人可以吃21金维他，但不能盲目服用。
21金维他也称多维元素片，含有维生素矿物质以及氨基酸，主要用于治疗和预防因为维生素和矿物质缺乏导致的疾病，是属于保健类产品，能改善维生素缺乏所带来的不适症状。如果感觉缺乏维生素或者其他矿物质，可以服用21金维他，但服用时间不能过长，具体服用时间要咨询医生。
21金维他是指多维元素片(21)。服用多维元素片(21)的时间，取决于个人的饮食习惯和身体状况。
多维元素片(21)是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，帮助补充日常饮食中可能缺乏的营养素。
早上服用多维元素片(21)有助于激活身体的新陈代谢，部分维生素和矿物质还能提高注意力和集中力。可以避免晚上服用带来的兴奋作用，影响睡眠。
晚上服用可以更好地发挥补血作用，还有助于促进体内维生素D3的合成，提高钙质的吸收率。
多维元素片(21)遵医嘱在饭后进行服用，减轻对胃肠道的刺激。