21金维他健康的人可以吃，但需要注意：
1.适用情况：21金维他，也称为多维元素片（21），适用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。它包含多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、D、E，以及钙、铁、锌等。
2.服用建议：尽管健康的人可以吃21金维他，但最好在医生的指导下服用。因为药物之间的相互作用可能导致不良反应，如维生素A过量或高钙血症。
3.注意事项：如果身体不缺乏这些营养，日常生活的正常饮食就可以满足需求，无需额外补充。同时，服用21金维他时可能出现的不良反应，如皮肤过敏、维生素中毒等，也需要关注。
健康的人可以吃21金维他，但不能盲目服用。
21金维他也称多维元素片，含有维生素矿物质以及氨基酸，主要用于治疗和预防因为维生素和矿物质缺乏导致的疾病，是属于保健类产品，能改善维生素缺乏所带来的不适症状。如果感觉缺乏维生素或者其他矿物质，可以服用21金维他，但服用时间不能过长，具体服用时间要咨询医生。
孕妇可以吃21金维他，但应在医生或药师指导下适量服用。21金维他是一种复合维生素和矿物质补充剂，包含维生素A、D、E、B族以及钙、铁、锌等多种营养成分，有助于补充孕期所需的多种营养元素，促进胎儿的正常发育。
每位孕妇的营养状况和需求不同，有的可能通过日常饮食就能满足，无需额外补充；有的则可能因偏食、消化吸收不良等原因需要额外补充。因此，使用前最好进行全面的营养评估。
市面上针对孕妇的复合维生素种类繁多，成分各异。有些专门针对孕妇设计的产品，会更注重成分的安全性和适宜性。因此，在医生建议下选择适合孕妇的专业产品更为稳妥。
孕妇在服用21金维他时，应严格按照推荐的剂量服用，避免过量摄入。过量摄入可能导致维生素中毒或其他不良反应，对胎儿和孕妇的健康造成不良影响。