荔枝吃多了的危害主要包括以下几点：
1.血糖波动：荔枝的含糖量较高，大约在15%~20%，过量食用可能导致血糖浓度上升，长期如此可能增加罹患糖尿病的风险。同时，荔枝中的某些特殊氨基酸物质还可能导致血糖浓度下降，出现低血糖症状如头晕、心慌等。
2.上火：荔枝性温，过量食用容易引起上火症状，如眼睛红肿、咽喉肿痛、大便干结等，尤其是对于体虚或阴虚火旺的人群，更应注意适量食用。
3.口腔溃疡：荔枝的高糖分可能导致口腔黏膜中的细胞脱水，促使口腔细菌快速繁殖，从而引发口腔溃疡。
4.肥胖：荔枝的热量和糖分较高，长期过量食用可能导致能量摄入过多，进而引发肥胖。
