姜油精油的功效与作用：1.活血化瘀：姜油中的姜辣素能够扩张血管，增加血液循环，从而缓解因气血不畅引起的疼痛、肿胀等症状。2.祛风散寒：姜油中的姜黄素能抑制体内前列腺素E2的合成，起到镇痛、抗炎等作用，有助于缓解因风寒所致的头痛、关节痛等症状。3.消炎止痛：姜油具有抗菌、抗病毒作用，能有效抑制多种细菌及真菌的生长繁殖，并减轻炎症反应和疼痛感。4.改善皮肤质地：姜油中的姜辣素具有抗氧化作用，有助于清除自由基，减少皮肤损伤，并保护角质层，从而改善皮肤质地。
大蒜精油具有强大的抗菌作用，其含有的有机硫化合物能有效抑制多种细菌、真菌的生长，对金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等均有抑制作用。大蒜精油中的大蒜辣素可以刺激炎症细胞，从而达到抗炎的作用，在临床上可以用于缓解关节疼痛、牙痛、口腔溃疡等症状。
在日常生活中，可以通过吸入、局部涂抹或稀释后内服等方式使用大蒜精油，但需注意可能引起的皮肤刺激或过敏反应，建议先做皮肤测试，并在医生指导下使用。大蒜精油中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用后可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹的生成，在一定程度上还可以达到抗氧化的效果。
虽然大蒜精油有诸多好处，但对特定人群，如孕妇、哺乳期妇女以及对大蒜过敏者，应避免使用或在医生指导下谨慎使用。