姜油精油具有舒筋通络以及活血化瘀的作用，使用以后对缓解腰背疼痛有很好的效果，如果患有风寒感冒，也可以在身上涂抹姜油精油进行改善，涂抹以后还需要使用专业的手法在身体上按摩，促进身体血液循环，就可以使感冒的症状得到缓解。
大蒜精油具有强大的抗菌作用，其含有的有机硫化合物能有效抑制多种细菌、真菌的生长，对金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等均有抑制作用。大蒜精油中的大蒜辣素可以刺激炎症细胞，从而达到抗炎的作用，在临床上可以用于缓解关节疼痛、牙痛、口腔溃疡等症状。
在日常生活中，可以通过吸入、局部涂抹或稀释后内服等方式使用大蒜精油，但需注意可能引起的皮肤刺激或过敏反应，建议先做皮肤测试，并在医生指导下使用。大蒜精油中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用后可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹的生成，在一定程度上还可以达到抗氧化的效果。
虽然大蒜精油有诸多好处，但对特定人群，如孕妇、哺乳期妇女以及对大蒜过敏者，应避免使用或在医生指导下谨慎使用。