女人气血不足的调理方法主要有：
1.饮食调理：多吃富含铁、铜、优质蛋白质、维生素B12、叶酸等营养物质的食物，如红枣、猪肝、猪血、核桃、猕猴桃等。这些食物有助于补充气血，改善血液循环。
2.中药调养：在中医指导下，使用具有补血理气作用的中药进行调理，如当归、党参、黄芪等。这些药物可以调理气血，增强体力。
3.运动调理：进行适量的运动，如慢跑、瑜伽、散步等，有助于促进血气循环，增强新陈代谢，改善气血不足的症状。
4.经络疗法：进行全身穴位保健按摩，或者通过艾灸关元、足三里等穴位，促进血液循环，消散瘀血，增强体质。
气血不足，指体内气血亏虚，常表现为面色无华、乏力、心悸等症状。调理方法如下：
1、食物调养，多食用红枣、枸杞、桂圆等补血食物，以及当归、黄芪等补气中药材，炖汤或煮粥食用，有助于补充气血。
2、适量运动，促进血液循环，增强体质，如散步、太极拳等，但避免过度劳累。
3、保证充足睡眠，良好的睡眠质量有助于气血的恢复和身体的修复。
若气血不足症状严重或持续不改善，建议及时就医。