月经来了是可以吃蜂蜜的。蜂蜜作为一种纯天然食品，不仅营养价值高，而且具有多种保健功效。蜂蜜中的葡萄糖、果糖、维生素A、B族维生素、维生素E、维生素C、氨基酸和矿物质等，能有效补充月经期间女性身体所需的营养，提高食欲。蜂蜜具有调节肠道、缓解便秘的作用，有助于女性在月经期间保持肠道健康。蜂蜜还具有补中、润燥、止痛、解毒的功效，对于缓解痛经等症状有一定帮助。适量食用蜂蜜对月经期间的女性是有益的，但需注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担。
月经期间可以喝蜂蜜水。月经的产生主要是由于女性体内的子宫在发生一种生长，再加上体内的各种雌性激素在不断的分泌，进而就可以帮助体内排泄各种的废物，女性每一个月都会有月经，这是比较正常的一种生理现象，不过在月经期间需要进行良好的各种护理。
在月经期间需要保持一个良好的饮食习惯，不可以乱吃东西，蜂蜜水是可以在月经期间喝的，因为蜂蜜水中含有丰富的糖类以及维生素，这样就可以让自身得到足够的营养物质，并且有着不错的抑制痛经的效果，所以经期可以喝蜂蜜水。