小孩便秘如何调理

小孩便秘的调理可以从多个方面入手。1.调整饮食结构是关键，多摄入富含纤维的食物如水果、蔬菜、粗粮等，同时适量增加水分摄入，有助于软化大便和促进肠道蠕动。2.培养定时排便的习惯也很重要，家长可以帮助孩子形成固定的排便时间。3.增加孩子的运动量也能促进肠胃蠕动，缓解便秘。适合孩子的运动如散步、跑跳等都可以考虑。如果便秘情况严重或持续，可以考虑在医生的指导下使用一些润肠通便的药物或进行小儿推拿按摩等辅助治疗。请注意，药物使用需谨慎，并遵循医生指导。