女人经常便秘的原因主要包括以下几点：1.饮食因素：饮食过于精细，缺乏足够的膳食纤维和水分摄入，导致肠道水分不足，大便干燥。2.活动量过少：长期久坐或卧床，缺乏运动，使胃肠道蠕动减慢，影响排便。3.激素水平变化：经期前后雌激素水平变化，孕妇由于激素水平变化和子宫对肠道的压迫，都可能导致便秘。4.不良生活习惯：缺乏定时排便的习惯，忽视正常便意，造成排便反射抑制。5.精神压力：长期的精神压力、紧张或抑郁状态，可能导致肠道功能紊乱，进而引起便秘。女性经常便秘的原因多种多样，需要综合饮食、运动、生活习惯和精神压力等多方面因素进行改善和预防。