孕妇便秘时，为帮助排便，可以采取以下措施：1.增加膳食纤维：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、全麦面包、燕麦、糙米、豆类、坚果等，有助于增加肠道内的水分含量并促进肠道蠕动。2.补充水分：多喝水，以软化粪便，使其更容易排出。3.食用特定食物：如土豆、玉米、黄豆、芋头和草莓等，这些食物含有丰富的粗纤维和果胶，有助于消化和通便。4.合理饮食：避免油腻和脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬果，注意营养均衡。5.药物治疗：在医生指导下，可以使用健胃消食片、乳果糖口服溶液等药物辅助治疗。孕妇便秘时应注重饮食调整，增加膳食纤维和水分摄入，必要时辅以药物治疗。患者如有疑虑建议及时就医咨询。