便秘的快速治疗方法包括以下几点：1.大量饮水：通过饮用足够的温开水，每天至少8杯（约2升），有助于稀释大便，加快肠胃蠕动，促进粪便排出。2.膳食纤维的摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包、芹菜、菠菜等，它们能增加粪便体积，软化粪便，改善便秘症状。3.促动力药和泻药：对于严重便秘者，可在医生建议下使用促动力药（如莫沙必利、伊托必利）或泻药（如比沙可啶、蓖麻油等），但需注意用药时间和剂量，避免滥用。4.简单运动：进行简单的运动，如缓慢上下深蹲、原地蹲下或跳绳等，通过震动肠道促进排便。便秘的快速治疗方法涉及饮食调整、药物治疗和适当运动等方面，建议根据个人情况选择合适的方法。患者如有疑虑建议及时就医咨询。