年轻人便秘的原因主要有以下几点：1.不良的饮食习惯：年轻人往往偏好外卖，摄入的油脂较多，同时因工作、学习忙碌，粗纤维食物摄入不足，导致饮食结构不合理。2.不良的排便习惯：很多年轻人生活不规律，经常熬夜，没有养成良好的排便习惯，如早晨未排便，长期如此可能抑制排便反射，导致便秘。3.精神心理因素：工作、生活压力大，可能导致植物神经功能紊乱，肠道蠕动减缓，从而引起便秘。4.缺乏运动：长时间坐着玩手机、电脑，缺乏运动，也是便秘的常见原因。患者如有疑虑建议及时就医咨询。
老年人便秘的主要原因包括：
1.运动量减少：老年人活动量普遍减少，肠道蠕动减缓，影响正常的排便功能。
2.心理因素：焦虑、抑郁等心理状态也可能通过影响神经系统，间接影响肠道功能，导致便秘。
3.生理因素：随着年龄的增长，老年人的肠胃及整个消化系统功能逐渐下降，胃肠道的消化液分泌量减少，肠管的蠕动能力及张力减弱，导致便秘。
4.不良生活饮食习惯：老年人可能因牙齿脱落而倾向于进食低渣且精细的食物，缺乏对粗食纤维的摄入，使粪便粘滞度增加。此外，活动量的减少和没有养成定时排便的习惯也可能导致便秘。
5.疾病因素：老年人可能患有多种慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退症等，这些疾病可能导致肠道动力障碍，诱发便秘。
建议老年人增加膳食纤维摄入，保证充足的水分补充，适当增加体育锻炼，避免长时间使用可能引起便秘的药物，并在必要时寻求医生的帮助。