脚趾头红肿疼痛的原因可能有多种：1.鞋子不合适：穿着过紧或过松的鞋子可能导致脚趾头受到压迫或摩擦，从而引发红肿疼痛。建议选择舒适、合脚的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或过于拥挤的鞋子。2.卫生习惯不佳：不注意个人卫生可能导致脚部感染细菌或真菌，进而引起红肿疼痛。建议保持良好的个人卫生习惯，定期清洗脚部，避免共用毛巾、拖鞋等物品。3.疾病因素：甲沟炎、痛风、糖尿病等疾病也可能导致脚趾头红肿疼痛。甲沟炎是指甲周围组织的感染，痛风则是尿酸结晶沉积在关节中引发的炎症，而糖尿病患者长期血糖控制不佳可能导致脚部神经和血管受损。针对不同原因，应采取不同的治疗措施。如症状持续不减或加重，建议及时就医。