1.白醋漱口：对于轻度牙结石，可以使用白醋漱口的方法。每天早晚刷牙前，含漱白醋几秒钟，然后吐出再进行正常刷牙。白醋中的醋酸有助于溶解牙结石。2.溶解牙石疗法：除了白醋，还可以使用溶解牙石的产品，如含有特殊成分的牙膏或漱口水，它们可以通过口含或刷牙的方式去除牙结石。3.正确刷牙：坚持早晚刷牙，每次至少3分钟，采用竖刷法，有效清除食物残渣和牙菌斑，预防牙结石的形成。4.调整饮食：少吃甜食和碳酸饮料，多吃蔬菜和水果，减少食物对牙齿的刺激和伤害，从源头上防止牙结石的产生。5.定期口腔检查：每半年进行一次口腔健康检查，及时发现并处理牙齿问题，防止牙结石等口腔疾病的恶化。