1.口腔清洁：保持口腔的清洁非常重要。轻柔地刷牙，避免刺激到疼痛的牙齿，以减少口腔内的细菌数量。
2.冷敷或热敷：根据个人的耐受程度，选择冷敷或热敷来缓解疼痛。冷敷可以降低神经的兴奋度，而热敷则有助于舒缓肌肉紧张。
3.使用食材：一些常见的食材如生姜、花椒、胡椒等，因其具有麻醉或消炎的作用，可以尝试咬在疼痛的牙齿上，以减轻疼痛。
4.含漱液体：使用生理盐水或食醋进行含漱，可以减少口腔内的炎症渗出物。食醋中的醋酸还有助于消炎杀菌。
5.按摩穴位：按摩合谷穴，这是一个有助于缓解牙疼的穴位。
但请注意，孕妇应避免使用此方法。这些方法仅能提供暂时的缓解，若出现持续的牙疼症状，应及时就医寻求专业治疗。