时不时出现心慌心悸可能由多种原因引起，主要包括：
1.生活习惯因素：长期熬夜、作息不规律，或经常饮用酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮料，会刺激交感神经，导致心慌心悸。
2.心理与情绪因素：如紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，可能导致交感神经兴奋，进而引起心慌心悸。
3.疾病因素：如心脏病（如心肌炎、冠心病等）、内分泌失调（如甲状腺功能亢进症）、贫血等慢性疾病，都可能导致心脏功能异常，产生心慌心悸的症状。
针对时不时出现的心慌心悸，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪紧张，必要时及时就医，进行相关检查和治疗。