时不时心慌心悸的原因复杂多样，主要包括以下几个方面：
1.生理性因素：如情绪波动、剧烈运动、过度劳累、饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品，以及不良生活习惯（如熬夜、抽烟、喝酒）等，都可能刺激交感神经，导致心跳加快，从而引发心慌心悸。
2.心脏疾病：如心律失常（如心动过速、心动过缓、早搏、房颤等）、心肌缺血、心肌炎等，这些疾病直接影响心脏的电信号传导和血液供应，是心慌心悸的常见原因。
3.全身性疾病：如贫血、低血糖、甲状腺功能亢进等，这些疾病可能通过影响心脏的血液供应、代谢或神经调节等机制，间接导致心慌心悸。
4.神经调节问题：如植物神经功能紊乱、心脏神经官能症等，这类疾病可能导致患者对心脏的感觉异常敏感，从而频繁出现心慌心悸症状。
5.药物因素：某些药物如利尿剂、抗抑郁药、甲状腺药物等，也可能引起心慌心悸作为副作用。
如果频繁出现心慌心悸症状，建议及时就医检查和治疗。