最近总是掉头发可能由多重因素导致：
1.遗传因素：头发的状况可能受到遗传的影响，若家族中有脱发史，个体可能更易脱发。
2.内分泌失调：长时间熬夜、作息不规律等可能导致内分泌失调，影响头发生长周期。
3.营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发营养不良，进而引发脱发。
4.不良生活习惯：如频繁染发、使用热工具等可能损伤头发，导致脱发加重。
5.环境因素：长时间在空调房间、经常戴帽等也可能影响头皮健康，导致脱发。
脱发可能是由多种内外因素共同作用的结果。要减轻脱发，建议改善生活习惯、保持营养均衡，并在必要时及时就医。