如果最近两年掉头发的情况较为严重，应寻求专业医生的帮助，以明确脱发的原因。一旦确定了脱发的原因，如压力、营养不良、内分泌失调或遗传因素等，就可以针对性地进行治疗。对于压力导致的脱发，需要调整生活作息，缓解压力；营养不良者则需改善饮食结构，确保摄取足够的维生素和矿物质。此外，保持头皮清洁、避免频繁使用烫发染发产品也是减少脱发的重要措施。如果脱发严重，可以考虑药物治疗或植发手术等更专业的治疗方法。重要的是，要及早发现并及时治疗，以免脱发问题进一步恶化。同时，保持良好的心态和生活习惯，对头发的健康也至关重要。