中暑后应该怎么办

当中暑后，首要任务是迅速降温和补充水分。
应立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物，以促进散热。同时，让患者口服淡盐水或运动饮料，以补充体内流失的水分和电解质。如果症状较轻，可用湿毛巾冷敷额头、颈部等部位，帮助降低体温。若症状严重，如体温升高、意识模糊等，应立即拨打急救电话，并持续进行降温措施，如用冷水擦拭身体。在等待救援期间，保持患者呼吸道畅通，并密切关注其生命体征。
预防中暑同样重要，应尽量避免长时间暴露在高温环境中，并做好防暑降温措施。