经常心悸的原因：
1.生理性因素：如剧烈运动、情绪紧张、焦虑、熬夜、不良的生活习惯（如抽烟、饮酒、喝浓茶或咖啡）等都可能刺激迷走神经，导致心跳加快或心律不齐，进而引发心悸。
2.心脏疾病：如心律失常（包括窦性心动过速、心律不齐等）、器质性心脏病（如高血压性心脏病、心肌炎等）以及心脏神经症等，这些疾病直接影响心脏功能，引发心悸。
3.其他系统疾病：如贫血、甲亢等疾病也可能引起心悸。
为了缓解心悸，应首先明确原因，然后采取相应的措施，如调整生活习惯、治疗原发病等。如心悸症状持续或加重，建议及时就医。