得了牛皮癣的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。
1.药物治疗：可以选择外用药物如糖皮质激素软膏、维A酸类药物、免疫抑制剂等，以缓解皮肤炎症和瘙痒。对于严重病例，还需结合口服药物如抗生素、免疫抑制剂、生物制剂等，以全身控制症状。
2.物理治疗：宽谱中波紫外线疗法（UVB）是常用的物理治疗方法，通过照射患处抑制炎症，防止皮损加剧。
3.生活方式调整：患者需保持健康的生活习惯，如合理饮食，避免辛辣、刺激性食物；保持环境通风干燥，减少感染机会；保持心情愉快，避免压力过大等。
通过综合治疗和生活方式的调整，可以有效缓解牛皮癣症状，提高患者生活质量。同时，患者还需遵循医生的治疗方案，并定期随访以评估疗效和调整治疗方案。