当上火时，适合选择以下饮品来缓解不适：
1.茶饮：如菊花茶、金银花茶、绿茶等，它们都具有清热解毒的功效，有助于缓解上火引起的口干、咽痛等症状。其中，菊花茶可以清心明目，金银花茶可以清热解毒，绿茶则具有清热解暑的作用。
2.汤品：如冰糖银耳汤、苦瓜排骨汤等，这些汤品不仅营养丰富，还具有润肺化痰、降火解毒的效果，尤其适合上火时食用。
3.饮料：如西瓜汁、绿豆汤等，这些饮料性凉，能有效败火，特别适合夏天或上火严重时饮用。
虽然上述饮品能缓解上火症状，但治疗疾病的根本方法还是对症治疗，因此如有需要，请务必咨询专业医生。
