总是出现上火症状可以从以下几个方面进行治疗：
1.药物治疗：在医生的指导下，选择适合的药物进行治疗，如黄连上清丸、银翘散等清热泻火药物，或牛黄解毒片、复方金银花颗粒等，这些药物具有疏风散热、清热解毒的功效。
2.饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，增加清淡、凉性的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，有助于降火。同时，保证充足的水分摄入，每天至少饮用8杯水。
3.日常护理：保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累过度。调整情绪，避免过度焦虑、紧张，保持良好的心态。
通过上述综合治疗方法，可以有效缓解上火症状，改善身体状况。若症状持续不减或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。