确定自己是否得了腮腺炎，首先需要观察是否出现腮腺区域的肿胀和疼痛，这通常位于耳垂下方。同时，检查是否有发热、食欲不振、乏力等全身症状。腮腺炎患者还可能伴有张口困难、咀嚼时疼痛加剧等情况。如果有以上症状，建议尽快就医，由医生进行专业的检查和诊断。医生可能会通过触诊、血液检查等方式来确认是否感染腮腺炎病毒。此外，腮腺炎具有一定的传染性，因此出现症状后应避免与他人密切接触，以防传染。准确判断腮腺炎需结合症状和医生的专业诊断，如有疑虑，请咨询相关医生。
确定是否患有风湿病通常需要以下步骤：
1.症状观察：关注是否有持续的关节疼痛、肿胀、僵硬，尤其是早晨或长时间静坐后。此外，疲劳、体重下降、发热也是可能的症状。
2.医疗咨询：如果出现上述症状，应及时就医。医生可能会询问病史和家族病史，了解症状的详细情况。
3.体格检查：医生会检查受影响的关节，寻找红肿、触痛、活动受限等迹象。
4.实验室测试：血液检测可以检测特定的炎症标志物，如C反应蛋白和血沉，以及类风湿因子或抗环瓜氨酸肽抗体（针对类风湿关节炎）等。
如有疑虑，建议及时就医。