腮腺炎的传染主要通过以下几种途径：
1.呼吸道传播：腮腺炎患者通过打喷嚏、咳嗽等方式，将含有腮腺炎病毒的飞沫释放到空气中，周围人群若未采取防护措施，如佩戴口罩，容易吸入这些飞沫而感染。
2.接触传播：如果健康人接触到腮腺炎患者的唾液、痰液或其他体液，或接触到被患者污染的物品（如衣物、餐具等），也可能间接感染腮腺炎病毒。
3.垂直传播：在妊娠早期，如果孕妇感染了腮腺炎病毒，病毒可能通过胎盘传播给胎儿，导致胎儿间接感染。
为预防腮腺炎，建议加强个人卫生，避免与患者密切接触，及时接种疫苗，并保持良好的室内通风。