人排出结石的方法主要有：
1.药物排石：对于直径小于6毫米的结石，可以采用药物排石法。通过口服排石药物，扩张输尿管，促进结石随尿液排出。
2.体位排石：一种常用的方法是让患者平躺，用枕头垫高臀部，向对侧肾脏位置侧躺15分钟，再站立15分钟，同时大量饮水，有助于结石自行排出。
3.运动排石：如跳绳、倒立和跳跃运动等，适用于结石较小且位于特定位置的患者。这些运动可以促进结石沿输尿管排出。
4.手术治疗：对于较大或难以自行排出的结石，可能需要通过手术如经皮肾镜取石术或微创手术来取出结石。
在排石过程中，患者应遵循医生的建议，注意调整饮食和生活习惯，以促进结石的顺利排出。