菊花芦根泡水喝的功效和作用

菊花芦根泡水喝的功效和作用主要体现在清热解毒、生津止渴以及护眼明目等方面。菊花性寒，具有清热解毒的功效，能有效缓解咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。芦根则具有清热泻火、生津止渴的作用，能补充体内水分，缓解口渴，同时促进尿液生成，有助于改善排尿不畅的情况。两者结合泡水喝，不仅能清除肺热，还能滋养视神经，缓解眼疲劳，改善视力。菊花芦根水还具有抗氧化、缓解疲劳的作用，有助于提高身体免疫力。需要注意的是，饮用时要适量，不宜过量，以免引起不适。