心慌心悸心乱应该怎么办

当出现心慌、心悸、心乱等症状时，可以采取以下措施来应对：
1.调整情绪：要冷静下来，深呼吸，尽量避免紧张、焦虑的情绪。可以通过听音乐、冥想或参加放松活动来舒缓情绪。
2.按摩穴位：通过按摩腋窝等穴位，用食指、中指、无名指指腹适度按压，持续2分钟左右，有助于缓解心悸和心慌。
3.改变环境：如果环境造成的心悸心慌，可以到户外呼吸新鲜空气，以舒缓情绪。
4.就医检查：如果心悸症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确病因，并针对原发病进行治疗。
如症状持续，应及时就医。