去肝火的方法有多种，可以从以下几个方面进行：
1.药物调理：采用中药制剂，如龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等，但需在专业中医医师指导下使用。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，戒烟限酒，多摄入富含维生素C和水分的食物，如橙子、猕猴桃等。
3.生活习惯改善：避免熬夜、长时间工作压力大，适当放松心情，保持良好的睡眠习惯。
4.运动锻炼：根据个人情况选择适量的运动，有助于缓解肝火。
5.中医理疗：可以选择拔罐、针灸等方法，如针刺大敦、行间等穴位，有助于疏通经络、排除肝火。
患者如有疑虑建议及时就医咨询。