慢性胃炎平时怎么调理

慢性胃炎的调理方法主要包括：
1.饮食调理：
选择清淡、易消化的食物，如米粥、烂面条等。
多吃富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬果、牛奶等。
避免辛辣、粗糙、霉变的食物，以及减少亚硝酸盐丰富、熏制食物的摄入。
定时定量进餐，避免过饱过饥，细嚼慢咽。
2.情绪调节：保持乐观的心态，减少压力、烦恼和焦虑，保持心情愉悦。
3.生活习惯：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
适当运动，增强体质。
戒烟限酒，减少对胃的刺激。
4.药物治疗：如有需要，遵医嘱进行药物治疗，如抑酸药、胃黏膜保护剂等。