肌腱炎和腱鞘炎的诊断主要通过以下方法：
1.临床症状：肌腱炎表现为关节表面疼痛和触痛，常见于肩部、肘部、腕部和足跟周围。腱鞘炎则表现为局部疼痛、压痛和关节活动受限，尤其在手指和腕部。
2.体格检查：医生会对病变部位进行仔细检查，包括外观、压痛情况和活动范围。
3.辅助检查：
X线检查：有助于排除骨折和骨骼相关疾病，对肌腱炎的诊断价值不大。
超声检查：直观了解肌腱断裂、囊肿等情况，对软组织有良好的显示效果。
核磁共振成像（MRI）：能清晰显示肌腱的形态和结构，有助于确诊肌腱炎和腱鞘炎。
4.血液检查：在医生指导下进行，以排除风湿性疾病、感染等潜在因素。