手腕腱鞘炎按摩哪些穴位 

假如手腕子有手指腱鞘炎按摩得话，主要是可以按摩阳池穴，合谷穴，外关穴，外劳宫穴，与此同时也有阿是穴，一般在按摩的历程中，还可以配合涂按摩膏，或是是活络油活络油来按摩，按摩完以后还可以配合直射红外线灯，20min上下。每一个穴道按摩3到5min上下就可以的。

针对手腕腱鞘炎，按摩以下穴位有助于缓解症状： 1.列缺穴：位于腕部内侧大拇指正下方，轻轻按压和揉搓，有助于疏通气血，缓解疼痛。 2.手三里穴：位于肘关节正面下方两寸位置，拍打和按压该穴位可辅助改善患处肿胀和手腕发软无力的症状。 3.合谷穴：位于拇指关节中央位置，进行按压揉搓，有助于调节手腕经络通畅程度，改善手腕部位的麻木僵硬等症状。 按摩时刺激量不宜过大，以防加重病情。同时，如果腱鞘炎症状持续加重，建议及时就医。

如果患者有手腕有该疾病，则可以旋转手腕关节，也可以在一定程度上移动手指，起到较好的缓解作用。通常，囊肿旋转和按摩。出现肌腱鞘囊肿后，您可以在多个手腕上施加热压缩。如果有必要，则可以在囊肿上涂抹腱宁舒软膏，以在施用囊肿后施加囊肿以促进药物的渗透。

按摩手腕背部腱鞘囊肿的方法主要包括以下几种： 1.定位穴位按摩： 按摩阿是穴：位于手腕背部顶部，顺时针按揉5~10分钟，可疏通经络，消炎止疼。 按摩阳池穴：位于手腕背部横纹肌的凹陷中，顺时针按摩三分钟，有助于缓解腕关节周围组织的疼痛。 2.特定手法按摩： 指揉法：医生双手拇指放置在囊肿边缘，使用指腹在囊肿部位进行揉搓。 搓法：用手掌在腕部及囊肿处进行搓动，手法温和有力，以增强血液循环和气血流动。 3.日常缓解： 旋转手腕关节和移动手指，以缓解囊肿带来的不适。 在手腕上施加热压缩，如有需要，可涂抹相关药物并加压包扎。 以上按摩方法应由专业医生操作或指导下进行，以确保安全和有效性。

腱鞘炎手腕处自己不可以按回去。局部用手指服按摩，用圆形按摩，也可以垂直上下摩擦，在按摩过程中，最好使用非甾体抗炎药结合按摩，热敷。建议患者在接受医院专科医生的诊疗后决定治疗方法。尽量减少对局部的刺激，千万不要着凉，坚持每天外用活血中药。