1.当牙龈上长出口腔溃疡时，先应注意保持口腔的清洁，早晚刷牙并使用漱口水或淡盐水漱口，避免使用过于刺激的牙膏或牙刷，以防刺激溃疡面。
2.饮食方面需保持清淡，避免食用辛辣、油腻及刺激性食物，以减少对溃疡面的刺激。
3.在药物治疗方面，可在医生指导下使用含片类药物如西地碘含片、西吡氯铵含片等，这些药物具有抗炎作用，有助于溃疡面的恢复。若患处受到感染，可使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗感染药物。
4.补充维生素C片、复合维生素B片等维生素类药物也有助于促进黏膜恢复。同时，保持规律作息，避免过度劳累，调整好心态，不要过于焦虑，这些都有助于口腔溃疡的愈合。
如有疑虑，请咨询相关医生。