大人消化不良怎么办

大人消化不良时，可采取以下措施进行缓解：
1.一般治疗：改善生活方式，建立规律的饮食习惯，一日三餐按时吃，避免暴饮暴食，减少高油高脂食物的摄入。
2.物理治疗：顺时针按摩腹部或进行适量的体育运动，以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.药物治疗：如症状严重，可在医生指导下服用助消化药物，如健胃消食片、乳酸菌素片等。
4.心理调适：注意调理心理状态，避免情绪不稳定对肠胃系统造成影响。