两边老是掉头发的原因可能包括以下几点：
1.长期熬夜：长期熬夜会导致身体代谢异常，引起内分泌紊乱，从而引发脱发问题。
2.头皮毛囊炎：由细菌感染引起的头皮毛囊炎可能导致头皮瘙痒和脱发。
3.雄激素性脱发：当体内雄激素水平偏高时，可能引起脱发，尤其是两侧发际线后退。
4.脂溢性皮炎：与遗传或马拉色菌感染有关，可能导致头发油腻、头皮屑增多，并伴随脱发。
5.斑秃：由于遗传、内分泌失调或自身免疫因素等引起的斑秃，也可能表现为局部突发性的斑片状脱发。
为了缓解两边老是掉头发的情况，建议及时就医，明确病因后采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和头皮卫生也是预防脱发的重要措施。
额头两边掉发的补救措施通常可以从以下几个方面进行尝试：
1.药物治疗：如果是由于雄激素性脱发等病理因素导致，可以在医生的指导下使用米诺地尔等外用药物，以及非那雄胺等口服药物进行治疗。这些药物可以帮助减缓脱发速度，促进头发生长。
2.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于改善头皮环境，促进头发生长。
3.营养补充：保证足够的蛋白质摄入，以及补充维生素D、铁、锌等微量元素，有助于改善头发质量。但营养补充应根据个人情况，在医生或营养师指导下进行。
4.激光治疗：低强度激光疗法已被证明对某些类型的脱发有效，通过增加头皮血液循环和刺激毛囊细胞活性，促进头发生长。
此外，还可以使用一些具有生发功效的洗发水和护发素，以及适当按摩头皮等方法来促进头发生长。