慢性胃炎如怎么调理

慢性胃炎的调理需要从多个方面入手，以维持胃部的健康状态。饮食调理是关键，建议多食用富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋清、牛奶、山药粥等，以保护胃黏膜，并避免辛辣、生硬、过热、过冷等刺激性食物。情绪调节也很重要，保持乐观开朗的心态，注意劳逸结合，避免精神压力过大。此外，适当按摩也有助于缓解症状，可以通过一手拇指或食指等指头在腹部由上而下、由左至右的顺序进行点按。改掉不良生活习惯，如戒烟酒、规律饮食等，也是预防慢性胃炎恶化的重要措施。